Todo lo necesario para tu oficina en casa
Productos esenciales para un espacio de trabajo productivo.
Todo lo que necesita una oficina en casa: Productos esenciales para un espacio de trabajo productivo
Ya sea porque teletrabajas a tiempo completo o sigues un modelo híbrido, es fundamental crear una oficina en casa cómoda y funcional. Un entorno bien equipado no solo impulsa tu productividad, sino que también protege tu bienestar y tu salud a largo plazo.
Entonces, ¿qué necesitas para tu oficina en casa? ¡Ergonomía! Contar con un espacio que cuide tu postura durante toda la jornada ayuda a prevenir dolores musculares, fatiga y distracciones, mejorando así tu rendimiento diario.
RECOMENDADO POR EL COACH DEL BIENESTAR EN EL TRABAJO DE FELLOWES
Todo lo que necesita una oficina en casa
Te estarás preguntando: ¿qué necesito para mi oficina en casa más allá del portátil y la silla? Los esenciales van mucho más allá cuando priorizas tu salud y tu confort diario. Un espacio que cuide tu postura evita dolores musculares, fatiga y distracciones.
Utilizando como guía las Zonas Ergonómicas de Fellowes ™
vamos a desglosar qué necesitas para que tu oficina en casa trabaje a favor de tu cuerpo y te permita mantener una postura saludable durante todo el día.
Una silla con buen soporte es imprescindible. Las sillas de comedor o el sofá pueden servir a corto plazo, pero no ofrecen los ajustes ni la estructura necesarios para trabajar durante largos periodos.
Equipamiento para esta zona
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Reposapiés – Ayudan a mantener los pies apoyados y una postura natural al sentarte.
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Cojines de asiento – Mejoran la comodidad y favorecen una postura correcta.
Tus muñecas y brazos trabajan más de lo que crees. Una mala posición de la muñeca puede provocar molestias o lesiones por esfuerzo repetitivo que se acumulan con el tiempo.
Equipamiento para esta zona
Una parte clave de tu oficina en casa es la posición de la pantalla. Si el monitor está demasiado bajo, puedes encorvarte o inclinar la cabeza hacia abajo, lo que provoca tensión en el cuello y los hombros. Ahí es donde entran en juego los soportes para monitor.
Equipamiento para esta zona
Es fácil olvidar lo inactivos que podemos estar durante la jornada laboral. A veces solo nos movemos para ir a por un tentempié o al baño. Contar con el equipamiento adecuado es esencial para fomentar hábitos más saludables mientras trabajas.
Equipamiento para esta zona
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Mesas con altura regulable – Ayudan a reducir el tiempo en una misma posición y favorecen una postura más correcta.
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Alfombras sit-stand – Indicadas para quienes utilizan escritorios con altura regulable, favorecen pequeños movimientos y el cambio de peso corporal.
Un escritorio desordenado puede afectar a la concentración. Puede dificultar el enfoque, reducir la productividad y aumentar el riesgo de molestias físicas por movimientos forzados, como estirarse o girarse.
Equipamiento para esta zona
¿Quién necesita un espacio de trabajo en casa?
Personas que empiezan a trabajar en remoto
Si has empezado recientemente a trabajar desde casa y te preguntas si necesitas un espacio dedicado, la respuesta es sí, especialmente si quieres mantener tu bienestar y productividad a largo plazo.
Personas con una configuración poco cómoda
Si empiezas a notar dolor de espalda, fatiga o falta de concentración, puede ser el momento de revisar tu espacio de trabajo y plantearte mejoras ergonómicas.
Empresas con equipos remotos o híbridos
Definir qué debe incluir un espacio de trabajo en casa ayuda a garantizar la comodidad, la productividad y el cumplimiento de los requisitos de ergonomía para empleados que trabajan en remoto.
Dónde ubicar un espacio de trabajo en casa
El lugar donde trabajas en casa influye directamente en tu concentración y comodidad. Siempre que sea posible, elige una zona tranquila, con luz natural y pocas distracciones. Si el espacio es limitado, el equipamiento ergonómico puede ayudarte a adaptar un rincón, una habitación o incluso una mesa en un espacio de trabajo funcional.
En Fellowes contamos con soluciones para ayudarte a crear un entorno de trabajo adaptado a tus necesidades. Tanto si estás definiendo qué necesitas para trabajar desde casa como si buscas mejorar tu espacio actual, el Enfoque de Zonas Ergonómicas™ te permite estructurar tu puesto de trabajo de forma completa.