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Come allestire l’ufficio in casa perfetto Come allestire l’ufficio in casa perfetto Come allestire l’ufficio in casa perfetto

Come allestire l’ufficio in casa perfetto

Come allestire l’ufficio in casa perfetto

Adottare un approccio ergonomico per progettare il proprio ufficio in casa

Inizia il viaggio nell'ergonomia per capire quanto è sana la tua postazione di lavoro

Integra l’approccio delle 4 Zone® di Fellowes nella configurazione del tuo ufficio domestico

Prodotti ergonomici essenziali per l’ufficio da casa
Worklife Coach With Arms Crossed

Quando si pianifica l’allestimento di un ufficio in casa, è più importante che mai considerare l'ergonomia e il modo in cui può influenzare non solo la vita lavorativa, ma anche il benessere generale.

Che si lavori da casa a tempo pieno o su base ibrida, la creazione di un ambiente ergonomico può ridurre in modo significativo le tensioni sul proprio corpo e migliorare la concentrazione. Ciò consente di lavorare per periodi più lunghi senza che dolori e disagi intralcino le giornate.

In questa guida, illustreremo i nostri consigli su come creare un ufficio in casa più ergonomico grazie a strumenti come l’Approccio delle 4 Zone® di Fellowes,® uno strumento completo in grado di evidenziare tutti gli strumenti necessari per ottenere uno spazio di lavoro più sano e produttivo.

Valuteremo inoltre i principi ergonomici essenziali che tutti dovremmo seguire e i prodotti indispensabili della nostra gamma in grado di trasformare la configurazione dell’ufficio in casa.

I CONSIGLI DEL COACH DELL’ UFFICIO

Adottare un approccio ergonomico per progettare il proprio ufficio in casa

Un ufficio in casa ben progettato non dovrebbe essere solo la creazione di uno spazio di lavoro elegante, ma anche un’area dedicata a promuovere la produttività e a mantenere la salute.

Le persone trascorrono sempre più tempo alla scrivania, il che significa che una postura impropria e postazioni di lavoro scomode possono portare a una serie di problemi di salute fisica che non si limitano solo al mal di schiena, ma anche a tensioni oculari e lesioni da stress ripetuto.

Una configurazione ergonomica svolge un ruolo chiave nella riduzione dei disagi fisici supportando una postura sana e incoraggiando il movimento regolare con pause nel corso della giornata. Quando si è fisicamente comodi e liberi da stress, diventa più facile concentrarsi e rimanere produttivi.

Inoltre, l'introduzione di elementi quali luce naturale, piante da interni e un design attento della postazione lavorativa possono contribuire a creare un ambiente più positivo. Insieme, tutti questi elementi contribuiranno a migliorare la concentrazione e il benessere generale. Non si tratta solo di ergonomia, ma di creare uno spazio di lavoro che dia sostegno sia al corpo che alla mente.

We spend on average 5.8 hours sat at our desk at work every day

*J Phys Act Health

Inizia il viaggio nell'ergonomia per capire quanto è sana la tua postazione di lavoro

Improve the way you work in just 5 minutes

Prima di decidere quali prodotti ergonomici sono più adatti alla propria postazione, è essenziale la comprensione dell’attuale configurazione lavorativa identificando eventuali rischi potenziali. La Valutazione della postazione di lavoro sana di Fellowes è un modo semplice, ma efficace, per valutare lo spazio di lavoro e assicurarsi che supporti salute, comfort e produttività.

Sottoporsi a una valutazione della postazione di lavoro sana aiuterà a individuare le aree che richiedono un adeguamento, sia che si tratti dell'altezza della scrivania, della posizione del monitor o della postura della sedia.

Integra l’approccio delle 4 Zone® di Fellowes nella configurazione del tuo ufficio domestico

Una volta completata la valutazione, il Fellowes 4 Zone Approach® propone una struttura pratica finalizzata a guidare la configurazione ergonomica e a contribuire a ridurre eventuali sforzi migliorando il benessere generale:

ZONA 1

Sedersi su una sedia senza un sostegno adeguato può portare a problemi di cattiva circolazione e a mal di schiena.

Si consiglia di sedersi mantenendo il busto eretto, in posizione verticale, con le spalle rilassate, assicurandosi che la schiena rimanga a contatto con la sedia. Le ginocchia dovrebbero essere a livello dell'anca o leggermente al di sotto, con i piedi appoggiati sul pavimento.

Utilizzando un cuscino da seduta, un, poggiapied, o un supporto lombare e dorsale può aiutare a mantenere una postura confortevole ed ergonomica e a evitare di sforzare la schiena.

ZONA 2

Digitare su una tastiera o utilizzare un mouse può causare dolore e disagio alle mani, ai polsi, alle braccia e alle spalle.

Assicurarsi di tenere gli avambracci paralleli alla superficie della scrivania e i polsi in una posizione neutra. Accertarsi inoltre che le spalle e le braccia siano rilassate, con i gomiti vicini al corpo.

L’utilizzo di un supporto da polso o di un mouse verticale può aiutare a mantenere la mano in una posizione neutra e rilassata, riducendo lo sforzo del polso

ZONA 3

La Zona 3 si concentra sull'alleviamento della pressione nella regione del collo. Inclinarsi in avanti o inclinare la testa verso l'alto o verso il basso per visualizzare lo schermo o i documenti può generare inutili tensioni sul collo e sulla schiena.

I monitor e i documenti devono essere posizionati alla distanza di un braccio per ridurre il carico visivo e sul collo e assicurarsi che gli occhi siano allineati con la parte superiore dello schermo e dei documenti.

Supporti per monitor, bracci per monitor, supporti per laptop e portadocumenti sono progettati per elevare lo schermo e i documenti, promuovendo una visione confortevole e contribuendo ad alleviare il carico sul collo.Supporti per monitor, bracci per monitor, supporti per laptop, e leggii per i documenti sono progettati per elevare lo schermo e i documenti, offrendo così una visione confortevole e contribuendo ad alleviare il carico sul collo.

ZONA 4

Stare seduti per lunghi periodi alla scrivania può contribuire a problemi di salute come obesità, ipertensione e malattie cardiache. Alternare regolarmente la posizione da seduti a quella in piedi può aiutare a rimanere più attivi durante il lavoro.

Seduti o in piedi, è importante mantenere una corretta postura ergonomica e fare pause regolari.

Una scrivania regolabile in altezza o il sistema di conversione pe scrivania “seduti o in piedi può stimolare a muoversi di più durante la routine quotidiana.

Prodotti ergonomici essenziali per l’ufficio da casa

Grazie alle informazioni ottenute dalla Valutazione del rischio sulla postazione lavorativa e alla guida 4 Zone Approach®, si dispone delle conoscenze necessarie per creare uno spazio di lavoro più sano e produttivo.

Ora è il momento di concentrarsi sulle soluzioni ergonomiche chiave che hanno un impatto diretto sulla postura e sul comfort:

Sedie ergonomiche

Una sedia ergonomica regolabile è uno degli elementi fondamentali di un comodo ufficio da casa. I Supporti per la schiena e a livello lombare possono essere aggiunti a quasi tutte le sedie, trasformandole da soluzioni potenzialmente pericolose a soluzioni ergonomiche.

Image of two back rests

Scrivanie regolabili

Le scrivanie seduti o in piedi consentono di alternare la posizione seduta a quella in piedi durante tutta la giornata lavorativa, contribuendo a ridurre gli effetti negativi associati alla seduta per lunghi periodi. La flessibilità che offre una scrivania regolabile favorisce una migliore circolazione corporea, riducendo i dolori alla schiena e migliorando la concentrazione.

Image of a height adjustable desk

Supporti per monitor

I supporti per monitor aiutano a garantire che lo schermo sia sempre a un'altezza corretta mentre si è alla scrivania. Assicurarsi inoltre che gli occhi siano allineati con la parte superiore dello schermo e dei documenti per ridurre le trazioni esercitate sul collo.

Image of a monitor stand

Tastiere e mouse

Tastiere ergonomiche, tappetini per il mouse e mouse sono progettati per ridurre tensioni nel polso e sono componenti fondamentali per lavorare tutta la giornata senza dolor.

Image of an ergonomic mouse

È il momento di configurare in modo ergonomicamente perfetto l’ufficio da casa

Image of a man and woman with the 4 zone areas highlighted around them Image of a man and woman with the 4 zone areas highlighted around them

L’approccio delle 4 Zone® è stato creato per aiutare a raggiungere la migliore ergonomia del proprio ambiente di lavoro. Con la postura, il posizionamento e gli strumenti giusti, è possibile ridurre in modo significativo le tensioni esercitate sul corpo aumentando al tempo stesso la produttività.

I prodotti ergonomici come scrivanie regolabili, supporti per la schiena e la zona lombare e supporti per monitor consentono di notare un’enorme differenza sul comfort che si può ottenere lavorando da casa. È imperativo utilizzare e abbinare diversi prodotti per creare uno spazio di lavoro in grado di dare sostegno al corpo ma anche alla mente.

Ma prima di iniziare a fare cambiamenti, consigliamo di procedere con il primo passaggio fondamentale, ovvero con il completamento della Valutazione della postazione di lavoro sana di Fellowes. La valutazione sarà rapida, personalizzata e in grado di fornire maggiori dettagli su come migliorare la configurazione dell’ufficio da casa.

Implementare una gestione della postazione che tenga conto in primis della postura non dovrebbe passare in secondo piano, ma assistere le persone da subito e per il futuro senza perdere altro tempo.

In quanto azienda a conduzione familiare giunta alla quarta generazione, Fellowes opera sulla base di un'eredità ben solida. I nostri team hanno un ideale comune, portare avanti il nostro impegno verso l'integrità e investire in relazioni d'affari che contano.

IL NOSTRO PATRIMONIO FAMILIARE

Fellowes GIVE è un'iniziativa aziendale mirata, in cui la nostra azienda collabora con altre organizzazioni per rispondere alle esigenze di base delle nostre comunità locali.

LE NOSTRE INIZIATIVE GIVE

Il modo in cui modelliamo il mondo del lavoro di oggi avrà un grande impatto sul mondo di domani. Puntando sulla sostenibilità e la gestione a tutti i livelli della nostra organizzazione, possiamo influenzare e proteggere la vita lavorativa dei nostri bambini e nipoti.

IL NOSTRO IMPEGNO PER LA SOSTENIBILITÀ