Cosa fare e cosa non fare per installare e regolare il braccio per il monitor
Cosa fare e cosa non fare per installare e regolare il braccio per il monitor
I bracci per il monitor sono uno dei modi più semplici per migliorare l'ergonomia dello schermo, ma solo se installati e regolati correttamente. Un braccio mal montato o allungato male può causare più problemi di quelli che risolve: affaticamento degli occhi, tensione delle spalle e postura che cambia durante il giorno. Una corretta configurazione fa la differenza tra uno schermo che funziona insieme al corpo e uno che lo tira gradualmente fuori dall'allineamento.
Nell’approccio delle 4 Zone® di Fellowes per l'ergonomia, i bracci per il monitor si trovano saldamente nella Zona 3: alleviare le tensioni sul collo. Questa è la zona che collega il modo in cui le braccia, il monitor e la postazione di lavoro funzionano nel loro complesso. Quando lo schermo è troppo alto, troppo basso o troppo lontano, anche la sedia o il poggiapiedi migliori non sono in grado di compensare.
Questa guida spiega cosa fare e cosa evitare durante l'installazione e la regolazione di un braccio per il monitor finalizzato a garantire comfort e utilizzo a lungo termine.
I CONSIGLI DEL COACH DELL’ UFFICIO
Fai questo quando installi un braccio per il monitor
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• Controllare la scrivania prima di procedere con l’installazione
La maggior parte dei bracci per il monitor si fissano utilizzando un morsetto o un apposito passante. I morsetti agganciano il bordo della scrivania e si adattano a superfici più sottili, mentre i passanti passano attraverso un foro previsto sulla scrivania. Prima dell'installazione, verificare lo spessore e la resistenza della scrivania per assicurarsi che possa sostenere il peso combinato del monitor e del braccio, soprattutto se si prevede di montare un braccio per il monitor su una scrivania spessa.
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• Utilizzare il metodo di montaggio adatto alla postazione
Quando si prende in considerazione l’installazione di un braccio per il monitor, è necessario seguire le istruzioni fornite dal produttore e utilizzare gli strumenti forniti, in genere una chiave a brugola o un cacciavite. Serrare correttamente tutti i raccordi. Le giunture allentate sono comunemente causa di instabilità, specialmente con schermi più pesanti o modelli a molla a gas come quelli delle serie Tallo™ o Reflex™ di Fellowes.
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• Fissare il monitor utilizzando il supporto VESA
Tutti i bracci per monitor Fellowes sono compatibili con VESA (da 75x75 mm o 100x100 mm). Per coloro che desiderano sapere come fissare un monitor al relativo braccio, in genere è necessario allineare la piastra con i punti di montaggio del monitor e il fissaggio di quattro viti. Alcuni modelli includono staffe a sgancio rapido, utili per un'installazione più rapida che richiede comunque un bloccaggio sicuro.
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• Utilizzare un adattatore VESA per monitor non standard
Per montare un iMac su un braccio per monitor, ad esempio, è necessario un adattatore compatibile. I modelli di Fellowes sono creati secondo gli standard VESA, è necessario pertanto verificarne la compatibilità prima di iniziare.
Come regolare il braccio del monitor per un maggiore comfort
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• Impostare l’altezza a livello degli occhi
Per imparare a regolare l'altezza del braccio del monitor, posizionare la parte superiore dello schermo all'altezza degli occhi. Questo aiuta a mantenere il collo neutro riducendo la tensione. Nelle installazioni in cui si cambia la posizione da seduti a in piedi, riaggiustare quando si cambia di posizione.
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• Regolare la distanza dello schermo
Se non si è sicuri di come posizionare il braccio del monitor, posizionare lo schermo a una distanza di circa un braccio. Perfezionate la distanza in base alle dimensioni dello schermo e alla leggibilità.
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• Impostare l’inclinazione per ridurre eventuali riflessi
Per coloro che chiedono come regolare l'inclinazione del braccio del monitor, basta inclinare leggermente un angolo verso l'alto di 10-20 gradi. Evitare di inclinare lo schermo troppo in basso per non estendere troppo il collo in avanti.
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• Regolare la tensione per un movimento stabile
Per serrare il braccio del monitor o regolarne la tensione, utilizzare lo strumento in dotazione al fine di garantire che il monitor mantenga la sua posizione senza deviare o rimbalzare.
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• Controllare regolarmente l’allineamento
Anche i piccoli spostamenti influenzano la postura; quindi, se ci si ritrova a sporgersi in avanti, ricontrollare la posizione del braccio.
Non fare questi errori di postazione
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• Effettuare il montaggio su una scrivania instabile o inadatta
Se la superficie della scrivania è troppo sottile, troppo spessa o non è fissata correttamente, il braccio del monitor potrebbe non mantenere la posizione o spostarsi nel tempo. Se si sta cercando di capire come montare un braccio per monitor su una scrivania spessa, assicurarsi che il braccio scelto sia dimensionato in base alla profondità e al materiale della postazione di lavoro. Verificare sempre la capacità del morsetto o prendere in considerazione un supporto con passante a bullone se il bordo non è affidabile.
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• Saltare la regolazione del serraggio dopo l’installazione
Anche i modelli di braccio di alta qualità possono cedere o resistere al movimento se il serraggio non è stato effettuato correttamente. Se ci si chiede come regolare il serraggio del braccio del monitor, in genere si tratta di stringere o allentare la resistenza integrata del braccio utilizzando una chiave a brugola in dotazione. Questo assicura che lo schermo rimanga al suo posto, pur muovendosi senza intralcio quando necessario.
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• Ignorare l’allineamento dello schermo
Se il monitor è troppo basso, troppo alto o non centrato, il corpo non mantiene la posizione corretta. Il disagio posturale si sviluppa rapidamente quando lo schermo non è allineato con gli occhi. Chiunque chieda come posizionare il braccio del monitor dovrebbe concentrarsi su come allinearsi alla parte superiore dello schermo approssimativamente con gli occhi mentre è seduto o in piedi in posizione neutra.
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• Effettuare il montaggio senza fissare tutte le giunture
Le giunture allentate o saltare i passaggi di blocco possono rendere instabile il braccio. Questa è una delle principali cause di vibrazione dello schermo. Se si desidera risolvere il problema su come impedire che il braccio del monitor si muova, controllare attentamente ogni connettore e fissaggio, in particolare dove il monitor si aggancia alla piastra VESA.
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• Inclinare lo schermo troppo avanti o troppo indietro
L'angolo di inclinazione influisce sulla posizione del collo più di quanto si pensi. Per coloro che regolano l'inclinazione del braccio del monitor, l'obiettivo è un angolo dello schermo che eviti i riflessi, ma consenta comunque alla testa di rimanere allineata, non inclinata in avanti o all'indietro. Un’inclinazione eccessiva spesso si verifica nelle postazioni con doppio monitor o quando il braccio non è teso correttamente.
Perché è importante la posizione dello schermo
Il braccio del monitor esiste per evitare squilibri e, se correttamente installato e regolato, mantiene lo schermo stabile, posizionato all’altezza degli occhi e facile da spostare senza alcuno sforzo.
Inoltre, questa adattabilità supporta altre zone ergonomiche, quindi se lo schermo è posizionato correttamente, la schiena rimane supportata e le gambe possono rimanere ferme e rilassate, entrambe componenti fondamentali della Zona 1. Come si può notare, un braccio del monitor ben impostato rimuove uno dei fattori più comuni della postura difettosa: uno schermo che silenziosamente trascina il corpo fuori dal corretto allineamento posturale.