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Buena ergonomía significa gran productividad

Buena ergonomía significa gran productividad

El cuerpo humano es una máquina increíble, capaz de hazañas increíbles. Funciona en estrecha colaboración con la mente, cada uno depende del otro para rendir al máximo. Por eso, el bienestar físico de un equipo está tan estrechamente relacionado con su capacidad mental y productividad general.

8,9 millones de días por enfermedad

En el año 2016/2017, el Ejecutivo de Salud y Seguridad (HSE) calculó que se perdieron 8,9 millones de días laborables debido a trastornos musculoesqueléticos. Cuando se trata de la productividad de la nación, esto es solo superado por el estrés, la depresión o la ansiedad (12,5 millones de días por enfermedad).

(Fuente: http://www.hse.gov.uk/statistics/dayslost.htm)

Tanto el cuerpo como la mente necesitan nutrirse adecuadamente si queremos sacar el máximo provecho de ellos. Esto significa ocuparse de la ergonomía en el puesto de trabajo y garantizar que todos trabajen de la manera más saludable.

¿Por qué la ergonomía?

La ergonomía es el estudio de cómo se pueden diseñar y utilizar tanto mobiliario como equipamiento para garantizar una eficiencia y comodidad óptimas. Existen ciertos principios ergonómicos que sustentan la forma en que podemos usar nuestra estación de trabajo de manera apropiada para la productividad, la seguridad y la comodidad, lo cual conduce a una fuerza laboral más saludable y feliz.

Las 4 zonas ergonómicas Fellowes para una fuerza de trabajo más saludable y feliz

Las 4 zonas ergonómicas Fellowes para una fuerza de trabajo más saludable y feliz

Para optimizar la productividad del equipo, es fundamental que proporciones un entorno adecuado que favorezca el trabajo seguro y cómodo. Cuando tienes problemas de espalda, si te esfuerzas en leer la pantalla de tu ordenador o tienes cualquier otro dolor que te distrae, esto es contraproducente para tu día de trabajo. El enfoque de 4 zonas ergonómicas de Fellowes descompone la estación de trabajo en fragmentos manejables, solucionando sistemáticamente problemas que pueden impedir que los empleados operen de la mejor manera posible.

Zone 1

La espalda

El problema

Trabajadores de oficina y dolor de espalda son sinónimos. Las sillas incómodas y la mala postura pueden combinarse para acrecentar problemas de espalda existentes o causar nuevos. Esto se debe a que permanecer sentado en la misma posición durante un período prolongado, día tras día, ejerce presión sobre los músculos de la espalda y los discos espinales. El dolor resultante puede provocar en los miembros de su equipo una falta de energía y poco entusiasmo por el trabajo.

(Fuente: https://www.spine-health.com/wellness/ergonomics/office-chair-how-reduce-back-pain)

La solución

Para favorecer el soporte de la espalda y ayudar a mantener una buena posición sentada, proporciona cojines lumbares. Estos se adhieren fácilmente a cualquier silla de oficina. Cuando se usan junto con un soporte para los pies, pueden mejorar la postura y ayudar a aliviar el dolor de espalda.

Zone 2

Las muñecas

El problema

Ya sea el síndrome del túnel carpiano o la tendinitis, las muñecas son un área común de dolor causado por una mala práctica y posición de trabajo. El dolor es molesto en el mejor de los casos, agonizante en el peor, y solo se puede resolver cambiando la forma en que trabajamos.

La solución

Para ayudar a restablecer la forma en la que trabajamos con nuestros ordenadores, los reposamuñecas pueden contribuir a reducir la tensión. El trabajo de un reposamuñecas es alinear tus muñecas y redistribuir los puntos de presión para aliviar el dolor.

Zone 3

Cuello, hombros y ojos

El problema

Las largas horas fijando los ojos en una pantalla de ordenador, encorvado por el estrés o acunando el auricular de un teléfono entre la oreja y el hombro pueden ser muy perjudiciales para tu salud. En la mayoría de los casos, un monitor de ordenador mal posicionado es la causa de un dolor de cuello y hombros. El cansancio y la restricción del flujo sanguíneo, debido a esos músculos encorvados, significan que la tensión también puede sentirse en los ojos.


La solución

Es esencial que la pantalla se ajuste a la altura correcta para evitar encorvamientos o torsiones constantes. Fellowes cuenta con una amplia gama de productos de soporte para elevar ordenadores portátiles, monitores, así como documentos, y obtener así la máxima comodidad y productividad.

Zone 4


Reducir la inactividad

El problema

El entorno de oficina fomenta el comportamiento sedentario. Es muy fácil pasar todo el día en tu escritorio sin realmente levantarte para moverte. Esto puede tener un efecto perjudicial en la circulación.

La solución

Las estaciones de trabajo sit-stand te dan la opción de variar tu posición de trabajo. Levantarse para trabajar de pie agrega movimiento, lo cual ayuda a mejorar la circulación, reduce la presión arterial y quema calorías.


Incorpora el enfoque de 4 zonas ergonómicas Fellowes en tu lugar de trabajo para ayudar a mitigar los problemas de salud y mejorar el bienestar de los empleados.